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こんにちは、埼玉県吉川市 三郷市 松井産業です！ 地域の皆様がいつまでも自分らしく、元気に過ごせるようお手伝いするフレイル予防セミナー。

今回は、心と体の緊張を優しく解きほぐす「ヨガ体操」を実施しました。参加された皆様の真剣な眼差しと、終わった後の晴れやかな表情が印象的だった当日の様子をレポートします。

全身をしなやかに。ヨガで整える健やかな体

写真にあるように、今回はマットの上で四つ這いの姿勢になり、じっくりとポーズをとる運動を中心に行いました。

• 体幹を支える「インナーマッスル」への刺激： ゆっくりとした動きの中で、体の深部にある筋肉を意識します。これにより、日常生活の動作がスムーズになり、つまずきや転倒を防ぐための「しなやかな強さ」が養われます。
• 深い呼吸がもたらす「心の休息」： ヨガの基本である深い呼吸。肺を大きく広げ、全身に酸素を巡らせることで、筋肉の強張りが取れるだけでなく、気持ちまでリフレッシュするような穏やかな時間が流れていました。
• 家でも実践できるセルフメンテナンス： 「これならテレビを見ながらでもできそう！」といった声も。特別な道具がなくても、自分の体一つで取り組めるヨガの魅力を、皆様と一緒に再発見することができました。

安心を支える、確かな専門性と環境

会場の壁に並ぶ数々の認定証は、松井産業が地域の皆様の健康を支えるために日々研鑽を積んできた証です。

本格的なトレーニングマシンに加え、こうしたヨガ体操のような「静」の運動を取り入れることで、多角的なアプローチからフレイル予防をサポートしています。酸素ボックスを完備した快適な空間で、安心して新しいことに挑戦していただける環境を整えています。

一緒に、健康な未来への歩みを

「ヨガなんて自分にできるかしら？」と仰っていた方も、最後には「体が軽くなった！」と満面の笑みを見せてくださいました。その喜びの瞬間を共有できることが、私たちの最大のモチベーションです。

松井産業はこれからも、住まいと健康の両面から、地域の皆様が笑顔で自立した生活を送り続けられるよう伴走してまいります。